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Description
Avec une simple chaise
À sa sortie en 2003
Un équilibre entre développement musculaire
Format pratique et résistant : Taille 30 x 42 cm
Illustrations en couleurs : Des visuels pédagogiques et accessibles
Yoga senior galette Avec une simple chaiseDr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque
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