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PASSANT L'ASHI GARAMI CROISÉ
HANDCUFF DEPUIS LA DEMIE GARDE ET ATTAQUE
COMBATS DE GRIPS
PIÈGE ET COUPS 1
LIER LES TECHNIQUES DE LA DÉFENSE TORTUE
Gerer Un Adversaire Plus Lourd by Laurence Cousin Fighter_Nicolas Renier PASSANT L'ASHI GARAMI CROISÉApprenez combattre des adversaires plus lourds et plus puissants avec la championne du monde franaise. Laurence Cousin, championne du monde ceinture noire, nous donne ses secrets pour gagner face des adversaires plus forts et plus lourds physiquement! UN PROGRAMME DE QUALIT AVEC LA FRANAISE LA PLUS TITRE: Particulirement adapts aux dbutants, femmes et poids lgers Un programme construit avec des liaisons simples et efficaces la kuru kuru garde prsente
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